طريقة لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط
اول وثاني يوم: اكل التفاح الاخضر فقط ولكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء.
السبب: لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده.
ثالث ورابع يوم: شرب اللبن خالي الدسم.
السبب: لان اللبن مفيد في تنظيف المعده.
خامس وسادس يوم: اكل الكيوي او الاناناس الطازجة.
السبب: لانه يساعد على حرق الدهون
سابع وثامن يوم: اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببداية الشبع و تتوقف عن الاكل.
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازية والنشويات.
__________________
موضوع: طريقة لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط 
الأحد ديسمبر 06, 2009 4:20 pm
